Как узнать свой размер ноги и почему это значимо при выборе обуви для туристического похода? Как правильно выбрать обувь по размеру?
Рассказываем, как правильно определить свой размер ноги и измерить длину стопы. Также рассматриваем алгоритм примерки обуви в магазине и особенности подбора треккинговой обуви. Если вы планируете отправиться в поход, то первое и самое важное снаряжение, которое нужно выбрать с умом, - это обувь. Именно ботинки защищают ноги от травм, влаги и обморожения. Неправильно подобранная обувь может испортить всё путешествие, превратить каждый шаг в мучение и даже стать причиной аварийной ситуации во время похода.
Раньше люди ходили в походы в обычной обуви, такой как кеды, городские или рабочие ботинки. Однако это приводило к появлению мозолей, ушибов, стирались кожа, возникали травмы голеностопа. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий и насладиться красотой окружающей природы, необходимо выбирать специализированную обувь, предназначенную специально для походов.
В данной статье мы рассмотрим почему городская или спортивная обувь не подходят для походов, как правильно определить размер треккинговых ботинок, армейских берцев, и как выбрать их в магазине Поход (каталог обуви по ссылке - https://поход.рф/catalog/group104 )
l Сначала необходимо понять различие между обычной прогулкой в лесу и продолжительным автономным походом. Во время похода вес рюкзака оказывает нагрузку на голеностопные суставы. С дополнительным весом на плечах двигаться становится сложнее, труднее сохранять равновесие, перепрыгивать и перелезать через препятствия. Следовательно, риск потерять равновесие и получить травму возрастает.
l Во время похода тропа, по которой идешь, отличается от асфальта. Она имеет более сложный рельеф и, следовательно, больше возможностей для поскольжения. В обувь попадает песок и мелкие камушки, а также на пути встречаются валуны, которые испытывают наше равновесие. Чтобы справиться с этими проблемами, необходимо, чтобы весь ботинок был жестким, включая подошву и остальную конструкцию, чтобы обеспечить стабильность и защиту голеностопного сустава.
l Во время длительных походов часто возникают неожиданные погодные условия. Под дождем и мокрым снегом обычная обувь быстро промокает, а плоский протектор не обеспечивает надежного сцепления на размытой и скользкой тропе.
Повседневная обувь не подходит для туризма по следующим причинам:
- Она не имеет высокого голенища, как у кроссовок, которое защищает голеностоп от травм.
- Если у обуви есть высокое голенище, как у берцев, то материал может быть недостаточно жестким, что приводит к слабой фиксации голеностопа.
- Подошва не достаточно жесткая, чтобы защитить стопу на неровной местности.
- В повседневной обуви часто отсутствует вентиляция, особенно в резиновых сапогах, что в сочетании с недостаточной фиксацией может вызывать мозоли.
Производители треккинговой обуви учитывают все эти факторы при разработке, что позволяет счастливым обладателям треккинговых ботинок избегать травм и комфортно передвигаться по маршруту.
Необходимо учитывать, что ботинки для легкого треккинга специально созданы для небольшого веса, как человека, так и его снаряжения. Их конструкция легкая, а подошва мягкая и хорошо амортизирует удары при быстрой ходьбе, что позволяет получить максимальное удовольствие от прогулки.
Подходите к покупке ботинок осознанно и учитывайте все аспекты предстоящих путешествий. И помните, что универсальных ботинок не существует.
Размер треккинговых ботинок может отличаться от размера повседневной обуви. Не следует настаивать на своем привычном размере, так как часто девушки стесняются больших значений и пытаются их опротестовать, что может привести к неприятным последствиям в походе. Рекомендуется брать несколько размеров одной модели и внимательно фиксировать ощущения.
Когда вы покупаете треккинговые ботинки, важно понимать, что их размер может отличаться от размера повседневной обуви. Поэтому не стоит придерживаться своего обычного размера. Часто бывает так, что женщины стесняются больших значений при определении размера ноги и пытаются уменьшить его, что может привести к неприятным последствиям во время похода. Поэтому рекомендуется брать несколько размеров одной модели и внимательно оценивать комфорт при примерке.
Если в магазине вы встретили компетентного консультанта, то вероятно, что вы уйдете домой с обувью, которая на 1-2 размера больше, чем ваши любимые городские кроссовки или туфли.
Это происходит по следующим причинам:
- Маленькие ботинки могут вызвать появление мозолей, нарушение походки, осанки и способствовать развитию плоскостопия.
- Слишком большие ботинки быстро изнашиваются.
- Узкая обувь может привести к разрастанию хрящевой и костной ткани, отекам, варикозу, тромбофлебиту, деформации стоп, проблемам с тазобедренными и коленными суставами.
Во время ходьбы все своды стопы участвуют как единый амортизатор, а при интенсивном контакте ступни с обувью могут образовываться натоптыши, которые оказывают давление на нервные окончания и могут вызвать боль даже без повреждения кожи. Поэтому очень важно примерить обувь с ходовыми носками перед покупкой, пройтись в них по магазину и без сомнений отказаться от моделей, которые стесняют или плотно прилегают к ступне.
Не поддавайтесь модному и яркому дизайну треккинговой обуви от непроверенных производителей. Всегда есть риск серьезного разочарования при покупке новой, революционной модели. Проверенные варианты никогда не сведут вас с пути и не причинят проблем со здоровьем во время длительного похода.
У большинства новичков в туризме есть друзья с опытом, которые всегда готовы помочь советом: "Бери только ботинки этой фирмы! Я в них долго ходил, значит и тебе будет хорошо!". Лучше не воспринимать такие рекомендации как указания к действию, потому что только вы сами знаете особенности своих ног - выступающие косточки, полноту, высоту подъема - и только вы можете выбрать подходящую колодку. Не стесняйтесь задавать вопросы продавцу - они всегда помогут с выбором и подскажут наилучший вариант.
Определяем длину стопы и размер обуви
Очень часто люди не знают свой размер ноги. Многие называют свой "российский размер", но он бесполезен при выборе спортивной и походной обуви, так как большинство такой обуви производится за рубежом. Универсальный размер - европейский. На коробках с обувью и в карточках товаров он обозначается как EU. Его можно легко определить, прибавив единицу к российскому размеру. Однако даже знание европейского размера не дает 100% гарантии правильного выбора.
Самый надежный способ точно подобрать размер обуви - измерить длину стопы. Измеряют этот параметр ноги в сантиметрах, хотя некоторые производители указывают длину в миллиметрах или дюймах.
Для проведения замеров ноги нужно взять достаточно большой лист бумаги и твердый, остро заточенный карандаш. Расслабьте стопу, особенно пальцы на ней, так как часто поджимание пальцев ног «в кулачок» может привести к выбору тесной обуви и травмированию стопы. Встаньте возле стены на ровную поверхность, поставьте ногу на лист бумаги и обведите ее карандашом, держа его под прямым углом. Затем сделайте отметку возле большого пальца и измерьте расстояние по диагонали от пятки до отметки над большим пальцем.
Необходимо также измерить вторую ногу. Длина стопы может отличаться между ногами, поэтому значение большей ноги следует округлить на 5 мм. При выборе обуви для детей следует добавить 1 см.
Размер ноги может изменяться в течение жизни. Она может стать шире и длиннее, особенно если человек занимается спортом. Хотя это не происходит у всех, важно помнить об этом и ориентироваться на актуальную длину стопы, а не на привычный размер.
После этого, основываясь на полученном значении, можно легко определить свой размер по представленным ниже таблицам, учитывая страну производителя. Существует три стандарта размеров обуви: EU, UK и USA. Чтобы понять различия, достаточно обратиться к таблицам. Этот метод особенно полезен при заказе обуви в интернет-магазинах. У разных производителей размерные сетки могут отличаться, поэтому всегда следует примерять обувь перед покупкой.
Если у вас есть склонность к отечности ног, широкая стопа или костные заболевания, то следует выбирать обувь с учетом полноты стопы. Для измерения данного параметра необходимо на листке с очерченным силуэтом стопы соединить поперечной линией расстояние между самыми выступающими частями (от основания большого пальца до мизинца) и измерить получившуюся линию. Необходимо измерить обе ноги и выбрать большее значение при выборе обуви.
Для того чтобы сохранить обувь в хорошем состоянии, необходимо следовать нескольким правилам ухода за ней.
Во-первых, регулярно очищайте обувь от грязи после каждого похода на природу. Это позволит избежать засорения мембраны и продлить ее срок службы.
Во-вторых, избегайте сушки обуви на прямом огне или нагревании у источника тепла, такого как костер, печка или батарея. Высокая температура может привести к деформации или даже подгоранию материалов.
В-третьих, перед каждым выходом на природу обработайте обувь специальным водоотталкивающим средством. Вначале материалы могут быть достаточно защищены, но со временем потребуется регулярное нанесение пропитки на верхнюю часть ботинок.
Выбор треккинговых ботинок является одним из наиболее важных решений в жизни походника, когда дело касается туристического снаряжения. Если вы правильно подготовитесь к этому процессу, учтете возможные ошибки, потратите достаточно времени на примерку и положитесь на свои ощущения, то сможете успешно пройти этот "квест". И чем более основательно вы подойдете к выбору треккинговых ботинок, тем больше радости принесут вам предстоящие походы.
